暖かい日が多くなってきましたが

寒暖差がまだまだありますね

こんな時期は体調を崩しやすくなります
今体調を整えておかないと夏バテになりやすくなり

身体全体の調子が悪くなってしまいます！

今のうちに体調を整える意識をしていきましょう

そこで重要になるのは胃腸です(^o^)
胃腸は自律神経と深い関わりがあり自律神経の乱れがあると胃腸に症状が出て身体の不調に繋がります逆に胃腸に負荷がかかり過ぎると自律神経の乱れが起き身体の不調になります
なので
今のうちに胃腸の負荷を軽減するため身体全体のケア(予防)をしていきましょう
具体的には

食事時間の乱れ

早食い刺激物過多(熱い、冷たい、辛い)

油っこい食事添加物の取り過ぎ

カフェインの取り過ぎなどなど…

ただしこれら全てを禁止するのではなく適切な度合いで制限しましょう
そして意識するのはよく噛んで食事する適度な運動水分補給(お水、お茶)特にカフェイン、アルコールをよく摂取される方はしっかり意識しましょう！

胃腸の予防・ケアは鍼やお灸が効果的です！

症状が出る前に早めの施術をおススメします(^^♪