デスクワークや立ちっぱなし外での作業など…
寒さや筋肉のこわばりで血行が悪くなり足の末端に血液が届きにくくなり冷えとなります
こんな時は直接足を温めるのはもちろんマッサージ効果を追加してあげるとより効果的！
たとえばあお竹！
100均などのイボイボがついてるヤツ！

慣れていない方は直接だと痛いのでタオルなどを上からかぶせて

イボイボをマイルドにしてあげたり座ったまま踏であげるのも効果的です
普段座っている椅子の前や台所などに置いておくと忘れずにできるので今すぐ置いてみましょう

温めとマッサージが両方できるのが缶コーヒー！
コーヒーじゃなくてもあたたかい缶ならなんでもＯＫ！
足裏でゴロゴロしているだけで温めながらマッサージができます

最後にオススメするのは
お灸！フットケア！
温めにはこちらのコースがとってもオススメ
気になる方はお気軽にご連絡ください
その他、質問・ご相談もいつでも受付ておりますのでLINE・DMにてお願いいたします(^^)